・アファメーションの考え方

自分を変える「未来の物語を語り聞かせる」技法!アファメーションの心理学

  今日はアファメーションにもっと真剣に取り組んでみたくなるお話です。   アファメーションとは アファメーションというのは、「自分自身に投げかける肯定的な言葉」です。 一種の自己暗示のようなものですが、これは瞑想やイメージトレーニングと合わせると絶大な力で自分を変えることができます。 はじめに~言葉が心と性格を作る『アファメーションガイドブック①』   そらいろ瞑想ラボでは、身体の不調があったり、自分を変えたかったり、対人関係に問題があったり、精神的な問題があるような方のカ ...

今日からすぐにできる瞑想「アファメーション」

アファメーションという言葉を聞いたことがありますか?   アファメーションとは、 自分に投げかける肯定的な言葉のことです。   以前にも書きましたが https://meisou-labo.com/%E7%9E%91%E6%83%B3%E3%81%AE%E6%A7%8B%E6%88%90%E8%A6%81%E7%B4%A0%EF%BC%81%E5%B0%86%E6%9D%A5%E3%81%AE%E4%B8%8D%E5%AE%89%E3%82%92%E4%B9%97%E3%82%8A%E ...

瞑想の構成要素!将来の不安を乗り越えるアファメーション!

以前、 瞑想とはなにか? という記事を書きました。   https://meisou-labo.com/%E7%9E%91%E6%83%B3%E3%81%A8%E3%81%AF%EF%BC%81%E7%9E%91%E6%83%B3%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%AA%E3%81%AB%EF%BC%9F   今回は、瞑想の具体的な構成要素について書きます。   瞑想の構成要素は? 瞑想の構成要素は主に3つあります。   ①想像力(ビジュアライゼーショ ...

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