・瞑想の効果、口コミ

周りが気づく!瞑想の効果!嬉しいコメント

昨日の「引き寄せのチャクラ瞑想会」にご参加いただいた方からコメントをいただいたのですが、   読んでいてとっても嬉しくなり、 記事の方で紹介させてもらっても良いかお訪ねしたところ、 許可をいただきましたので、ご紹介させていただきます^^     昨日は参加させて頂きありがとうございました! 到着ギリギリになってしまってすみません^^; とっても楽しい時間でした (^人^) 音と光を使った瞑想、すごくイメージしやすくてよかったです。 「金の粉」をかけてもらったおかげなのか? 今 ...

瞑想は睡眠障害に効果的⁉寝つきが悪い、眠りが浅い人におすすめ瞑想法

瞑想は、身体的精神的な問題解決に絶大な効果を発揮しますが、 なかでも改善が顕著にみられるのが「睡眠」の質の改善です。   今日はそんなお話です。   寝つきが悪い・眠りが浅いの原因は? 睡眠障害の原因は一概には言えませんが、 身体的なものに由来する一部の人以外、 ほとんどの場合が精神的な緊張からくる睡眠障害のように感じます。 ※ある種の身体的原因による睡眠障害は、精神的な緊張、ストレスが引き起こす症状によるもので、そのような場合も瞑想でその症状ごと改善されることがあります。 ここでは、 ...

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