これから瞑想を学ぶ人のために

【保存版】瞑想の4つの大きな目的と効果118個!

瞑想の目的は大きく4つに分けられます。まずは瞑想の4つの目的を説明し、それから瞑想で得られる効果118個を紹介していきたいと思います。 記事の信頼性 ここで紹介する効果は、私自身が20年近くの瞑想修業の中で自分で体感したものや、瞑想修業をする中で仲間を見てきて知り得たもの、瞑想の指導者として生徒さんを教える中で改善されていった問題を取り上げています。 瞑想の4つの目的 瞑想を学ぼうと思う人は、なにかしら目的を持っていると思います。その目的は大きく以下の4つに分類できます。 瞑想の4つの目的 ・問題解決(心 ...

瞑想の6つの種類!瞑想の効果を最大に発揮するために知っておきたい事

瞑想は様々な能力の向上が期待でき、様々な効果を得ることができます。しかし、そんな瞑想も獲得したい能力や期待する効果に応じてピッタリの「瞑想法」を選んでいかないと効果が半減してしまいます。今回は、期待する効果を得るために、瞑想の種類を理解していきましょう。   瞑想の6つの種類 瞑想の種類は大きく分けて6つあります。「リラックス法」「集中法」「呼吸法」「観察法」「イメージ法」「アファメーション」です。瞑想を教える国や宗派や教室によってそれぞれ呼び方が違ったり分け方が違ったりしますが、基本的に、世界 ...

瞑想のメリット一覧!獲得できる69個の能力&効果が出るまでの期間

瞑想をすることによってどのようなメリットがあり、どのような能力が獲得できるのでしょうか。今回は瞑想で獲得できる5つの基本的な能力と、さらに具体的な69個の能力を説明していきます。合わせて瞑想の効果が現れる期間も簡単にお伝えしていきます。最後には中村天風が考える人間に必要な6つの能力もご紹介します。     瞑想で獲得できる能力69個 瞑想で獲得できる能力は大きく5つに分けることができます。「心と身体のリラックス」「忍耐力」「観察力」「想像力」「意志力」です。以下ではそれぞれについて獲得 ...

瞑想の成長段階!瞑想の各ステップを知り効率よく瞑想の効果をアップ

今回は瞑想の全段階(ステップ)を説明していきます。瞑想の全段階を知ることで、自分が今なにを学んでいるのかが明確になり、効率よく瞑想の効果を上げていくことができます。     瞑想の各段階 瞑想は6段階で構成されています。以下、それぞれの段階を説明していきます。 第一段階 準備 瞑想の基本的な姿勢や知識を学ぶ段階 第一段階は瞑想についての基本的な知識を学ぶところから始まります。 具体的には 「瞑想とはなにか」という知識を得る 瞑想を始めるにあたっての覚悟や誓いをする 瞑想の姿勢(座り方) ...

時代が変わる!風の時代を生きる!物質主義から精神主義へ今こそ瞑想

物質主義から精神主義へという流れは、星から与えられた地球の流れです。風の時代を豊かに生きるには、瞑想を学ぶのが一番です。 時代は「地の時代」から「風の時代」へ 去年の12月グレートコンジャンクションが起こり 今、時代はすごい勢いで 「地」から「風」へと変化しています 地の時代は物質的満足を求める時代でしたが 風の時代は精神的豊さを求めていく時代 つまり、世界の意識、私たちの意識は 物質的豊かさから精神的豊かさに向かっている ということです   2021年1月13日の新月は「精神的な豊かさへの生ま ...

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