瞑想の手の形,瞑想の時に手はどうするの?

ヨガには「ムドラー」といって、 手にもたくさんのポーズがあり、 その一つ一つにそれぞれの効果があるとされます。   手にもたくさんのツボがあることを思えば、 特定の形を作ってツボを刺激して、 … 続きを読む 瞑想の手の形,瞑想の時に手はどうするの?