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しの崎純一

十代の頃から「死の境を超える」を人生のテーマに様々な修行を行い、24歳の時に一度目の大悟を得る。その後、日々の瞑想修業はもちろん、大峯山奥駆修業100キロ、歩き野宿四国遍路40日1200キロ、断食21日間、ヴィパッサナー瞑想10日間、ヒマラヤの麓で沐浴、焼かれる死体を見続ける瞑想、インドヨガ修行、心霊スポットで坐禅、夜間登山、短期100時間瞑想、など様々な修行を通してこれまで三度の大悟を得ました。それらの経験を通して、最終的には「瞑想」しか人生の根本問題を解決する手段はないと思い至りました。人の悩みや苦しみに寄り添い、問題を根本から解決するために、本物の瞑想を伝えていきたいと思っています。

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チャクラ新月満月瞑想会の振り返り自尊心

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meisou_labo

それでは今日からしばらくお別れです。

修行の効用というのはたくさんありますが、一つは、当たり前の毎日の中のありがたさ、大切さに気づくことです。

これは、長い旅の効用かもしれません。

そしてそのありがたさ、大切さの中には、いつか自分が老い、病み、死んでいく苦しみがあり、また、大切な人がやがて老い、病み、死んでいく悲しみがあります。

それはお釈迦様を王国から飛び出させた動機であり、それらの苦しみから逃れるための旅の始まりでした。

そして、約2600年前にお釈迦様が歩んだその道の轍が今もはっきりと残っており、私も今、その後を歩んでいきます。

正当な出家の道を歩み、
宗教というだけの閉ざされた仏教ではなく、
瞑想という実践を通して心の苦しみを取り除く、
誰にでも開かれた実践の道としての仏教を学び、
これからますます多くの人の力になりたいと思います。

精進して参ります。

゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜

写真のスーツケースは、
14年前、
私が初めて海外に行った時から使っているもので、それ以来国外、国内の旅をともにし、転がして歩いた距離だけでも数百キロくらいいってるのではないかと思います。
よく車輪が耐えてくれています。

本当はうちのケロもスーツケースにいれて連れていきたいのですが、そうもいかないので、みなさん、うちのケロをどうぞよろしくお願いします。

私が帰った後の活動の下地を作って待っててくれます。

瞑想会のメンバーの活動も応援しています！
成功したい人は一緒に進みましょう！

それから、まだ顔を合わせていない私たちの友人のみなさんのことも祈ってきます^ ^
昔からいつもそらいろ瞑想ラボの投稿にいいねをくれている方や、やりとりをしたことのある方、なかなかお礼を言う機会がありませんが、いつも感謝しています！

それではまた夏になる頃に会いましょう。

#スピリチュアル #瞑想 #マインドフルネス #ヴィパッサナー瞑想 #そらいろ瞑想ラボ #パナシーア瞑想 #さいたま市 #埼玉県 #戦争反対

チャクラを開く瞑想ガイダンス！
修業前にこれだけはアップしていきたい！そう思っていた瞑想ガイダンスがなんとか間に合いました。

今回の瞑想ガイダンスは、過去が足かせになって前に進めない人や、自分に自信が持てない人のための瞑想ガイダンスです。

今回は全３回です。

１回のガイダンスを２週間聞き続けていただき、それから次の動画へ進んでいただきたいと思います。

第１回目はInstagramでもお知らせしますが、
この後は修業期間に入るために、
第２、第３の動画はＨＰのほうに予約投稿してあります。
２回目の公開予定が５月11日、３回目の公開予定が5月25日となります。
そらいろ瞑想ラボのからご覧いただけます。

#スピリチュアル #瞑想 #マインドフルネス #ヴィパッサナー瞑想 #そらいろ瞑想ラボ #パナシーア瞑想 #さいたま市 #埼玉県 #戦争反対 #誘導瞑想ガイダンス

修行前の仕事も今日でおしまい。今日でちょうど名刺がきれます。
修行明けは名刺も刷新して新しくスタートです。

#スピリチュアル #瞑想 #マインドフルネス #ヴィパッサナー瞑想 #そらいろ瞑想ラボ #パナシーア瞑想 #さいたま市 #埼玉県

どう見ても顔がないな。心配して覗

どう見ても顔がないな。

心配して覗き込んだらちゃんとありました。

道を切り開くにはたったこれだけのことを大切にすればいいんです。

#スピリチュアル #瞑想 #マインドフルネス #ヴィパッサナー瞑想 #そらいろ瞑想ラボ #パナシーア瞑想 #さいたま市 #埼玉県 #戦争反対

人の心理を知りたいのなら、語られた言葉ではなく語られなかった言葉や無意識に逸らされた言葉にこそ注目してみてください。

そこにその人の真実があります。

#スピリチュアル #瞑想 #マインドフルネス #ヴィパッサナー瞑想 #そらいろ瞑想ラボ #パナシーア瞑想 #さいたま市 #埼玉県

久しぶりの瞑想会、やっぱりみんなと会えると僕たちのモチベーションも上がりますし、いろいろ刺激を受け勉強にもなります。

次回はまた少し先になってしまいますが、ますます良い会にすべく精進して参ります^ ^

たけのこありがとうございます
꒰(๑´•.̫ • `๑)꒱

今日の瞑想会用資料は6頁。久しぶり

今日の瞑想会用資料は6頁。
久しぶりの瞑想会です。

そらいろ瞑想ラボでは参加者さんに瞑想の知識も一緒に身につけてもらえるように、こうして様々な資料を毎回（ない日もありますが）用意しています。

次の瞑想会はまた修行明けになります！

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瞑想の時間割を簡単な図にしてみました。

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瞑想のおすすめ時間帯をそれぞれの時間帯の特徴とともに書きました。

時間帯も意識しながら瞑想を行うことでより効果的な瞑想ができるようになります。

記事は「パナシーア瞑想」で検索してHPを見つけてくださいね。

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手、5.6本あるし、一本折れてるし（笑）

（そう見えるだけです）

どんな時代、どんな場所でも幸せに生きる

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ほんとたまたまなのですが、一年に一回行くかいかないかのお寺にたまたま一年前と同じ日に行ってきました。

このお寺は家から40キロ離れている場所で、初めて行った時、このお寺がある街の名前すら聞いたことがなかったのですが、初めて参拝したその日、その街の人からカウンセリングの依頼がありました。しかも、そのお寺にいるたった20分程度の間に問合せの連絡がありました。奇跡的な確率です。

ここのお寺の仏様は奇跡的なタイミングを司る仏様で、ここに参拝すると、奇跡的なタイミングで日常生活が彩られるようになります！

これ、ほんとです！

#引き寄せ
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あやめ、めっちゃ凶引く꒰(๑´•.̫ • `๑)꒱（笑）

瞑想ガイダンスの動画素材を撮影するために、今年はあやめと色々な場所に桜見に行ってます。

僕たちはスマホで撮影していますが、良いカメラ持っている人なら動画素材の撮影でも収入になりそうですね！

一日一つ、小さなことでもなんでも、何かしら新しいことにあやめとチャレンジすることにしているのですが、今日はいなだ丸ごとグリルで丸焼きです！！

グリルに尾っぽまで入らなかった。

桜の見頃とともに春も過ぎていきます。

新しいことを始めていきましょう！

－反動形成－欲求の強さはどのように決まっていくのか
足りないものを求めて達成できると欲求は大きくなっていく（大きな欲求）
限りのない欲へとつながる
足りないものを求めて未達成の状態が続くと欲求は大きくなっていく（大きな欲求）
抑圧された欲求が犯罪行為などへとつながる
足りないものを求めて失敗に終わると欲求は小さくなっていく
自己肯定感の低さにつながる
常に達成されないと、欲求は失われる
無気力な性格が形成される
常に満たされていると、欲求を感じることなく、不足感は怒りや不平不満へ直結する
与えられ続けると自分で行動し考えることができなくなる

じゃあ、結局どうすれば良いのかというと、
欲求を適切に消化していくことです。
適切に消化するとは、

自分の欲求を誰かの供給とマッチさせることなんです。
それはつまり、

極論すれば、
どんな場所で生き、
誰と生きるかという
だけの話しなんです。
だからこそ、
自分の生きる場所、
自分の隣に置く人を
妥協なく選びましょう！

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さらについでなので、欲求の達成状況における心の状態をまとめてみるとこんな感じになります。

生存本能が〇というのは、人間の基本的な欲求が満たされているということです。

自尊心が〇ということは、自分自身の理想とするところの欲求が満たされているということです。

このどちらか一方が〇でどちらかが×ということがあり得ます。

概ね人の悩みというのはこのような形で出来上がっていますね。

パナシーア瞑想のテキストが出来上がったら、もっと詳しく説明していきます。

そらいろ瞑想ラボでは、みなさんが人を救うカウンセラーになれるような情報も提供していきます。

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瞑想はあらゆる問題を解決する可能性に満ちています。

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