【日頃の雑談】– category –

仕事に行く前に緊張してしまう人のための５分間瞑想ガイダンスです。毎朝、何度も聞くことによって朝の心の状態が変わっていきます。自分が納得できるまで何度も繰り返し聞いてください。 ※朝の状態の緊張感の種類は人それぞれです。ですので、それぞれの...

どんな時代どんな環境でもあなたは絶対に幸せになれる！　普遍的な価値観を持って生きること、それこそが瞑想的な生き方です。 ↓動画再生↓ https://youtu.be/7GQGxIUkotY こんにちは、そらいろ瞑想ラボのしの崎です。 いつも本当に色々ありがとうございま...

自分の大切な人を傷つけた人が、刑務所でテレビ見て快適に過ごしていたら、あなたは許せますか？ ↓動画再生↓ https://youtu.be/2oPSpYzlDDk ノルウェーには世界一自由な刑務所と言われるハルデン刑務所があります。ここは殺人や強姦、児童性虐待などの危険...

人から期待されると学習や作業の成果が向上することがあります。これを心理学ではピグマリオン効果と言います。これ、人から期待されるだけではなく、自分が自分に期待することでも同じように効果を発揮することができます。ちょっとした気持ちの切り替え...

そらいろ瞑想ラボがおすすめする様々なスポットを地図にまとめてみました。 神社仏閣だけではなく、お店や食事処など、様々なジャンルのおすすめスポットを紹介していきます。 みなさんも「こんなところもおすすめだよ」というところがありましたら是非教...

お釈迦様のお母さん、 摩耶夫人はお釈迦様が生まれてから7日目に亡くなりました。しかしそれでも、お釈迦様は生涯、お母さんを懐かしがって慕っていたと言われます。 そんなお釈迦様は、 悟りを開かれてから、お母様はどうしているかと心配されて、天眼通...

問題に悩んだ時は、まず自分自分自身に与えられた選択肢がどれだけあるのかを考えてみることが必要です。 【選択肢はそれほど多くない】 私たちの元には人生相談の方もたくさん訪れます。相談者さんは問題に悩み、どうすれば良いのかの答えを探しに来ます...

2021年11月に千葉ダンマーディッチャのヴィパッサナー瞑想合宿10日間に行ってきたので、体験談をお話していきます。この記事では合宿の信頼性や安全性、料金の本当のところ、センターへのアクセス方法や合宿の日程や一日のタイムスケジュールなどもお伝え...

今後、より瞑想を学んでいただきやすくするために、この度本HPをリニューアルいたしました。本サイトの基本的な構造から変えてしまったため、過去の記事においては不具合や不備がでることもございます。少し時間をかけながらですが、過去の記事も全て見直...

2021年4月からは年間のテーマとしてNHKラジオで道元の正法眼蔵を取り上げるそうです。こちらもおすすめの番組です。 道元というのは曹洞宗という坐禅を組む仏教宗派の開祖です。この道元がこの世の中の真理というものを説いた書物が「正法眼蔵」と言われる...

2021年4月からNHKで興味深いテレビ番組が始まります。「ＮＨＫこころの時代～宗教・人生～瞑想でたどる仏教 　心と身体を観察する」です。4月から月1回1時間の番組で9月まで放送されるそうです。 以下番組用のテキストのHPからの引用です。 人生の苦しみを...

これを知って唱えれば光明真言の効果倍増です！心願成就、出世開運に最強の御利益をもたらしてくれる光明真言。このご真言を唱えれば、過去の罪を消滅させ、極楽浄土に往生できるのはもちろん、運気の停滞を解消させ、人生を好転させることができます。 【...

真言（マントラ）とはなんでしょうか？願い事を叶える最強の言葉が「真言（マントラ）」です。今回は真言のお話です。 【真言（マントラ）とはなにか】 仏教には「咒（呪）」という特別な言葉があります。大まかに分類すると、呪文、密呪、明呪、真言、陀...

今回は瞑想と坐禅とマインドフルネスの違いのお話です。 【瞑想とは】 瞑想と坐禅とマインドフルネスの違いを説明するためには、それぞれの定義をしっかりと知っておく必要があります。 まずは瞑想ですが、これはそらいろ瞑想ラボでは「瞑想とは、ある目的...

今回の記事では、セイクラルチャクラと呼ばれる第二チャクラの詳細から活性化や開花方法、瞑想法などを見ていきたいと思います。 【第二チャクラの詳細】 名前：第二チャクラ『セイクラルチャクラ』 第二チャクラは「セイクラルチャクラ」と呼ばれます。「...

今回の記事では、ルートチャクラとも呼ばれる第一チャクラの詳細から活性化・開花方法、瞑想法などを見ていきたいと思います。第一チャクラを活性化し開花させると「話が上手くなる」「向上心が高まる」「健康的で明るくなる」「不安感がなくなる」などの...

瞑想に興味を持ち、学んでみようと思われる方の中には、 チャクラの開花に興味を持つ人も多いと思います。 今回はチャクラと瞑想についての内容です。 【チャクラとは？】 チャクラというのは「ツボ」や「経絡」と呼ばれるものと同じようなもので、心と体...

ヨガや瞑想に取り組まれている方なら、 「チャクラ」という言葉を聞いたことがあると思います。 今回はチャクラのお話です。 【チャクラって何？】 チャクラとはヒンドゥー語で「エネルギーの輪」という意味があります。 チャクラは心と体をつなぐ伝達機関...

どんな物事でもそうですが、瞑想もやはり、続く人と続かない人がいます。しかし、瞑想には瞑想特有の続かない理由というものがあります。 【瞑想が続かない理由は様々！？】 瞑想が続かない理由はもちろん人それぞれです。その代表的な理由を簡単に見てい...

先週（2019年7月）の株価値上がり率ランキングの１位は、「川崎汽船」という会社だったそうです。 その理由は、イランをめぐる地政学の影響があるのだとか。 たまたま川崎汽船の株を持っていた人は、資産が10％以上増えたことになります。 しかし、こうい...

人によって学びの速度はそれぞれです。 同じ授業を受けていても理解する人もいれば、まったく理解しない人もいます。 ちなみに、学生の頃の私は、まったく理解できない方でした。 ただ、これ、意識の持ち方をちょっと変えるだけで、劇的に学びの吸収力が高...

インターネットを見ると、毎日なにかしらの非難合戦が行われています。 ただ、よくよく非難の本質を考えると、人を非難することの無益さが分かってくるようになります。 【非難の本質とは】 それでは非難の本質とは何でしょうか。 それは、 人に罪悪感を抱...

瞑想は恋愛能力と関連が深い！？　恋をしたければ瞑想から学べ！今日はそんなお話です。 【瞑想は恋愛能力と親和度が高い？】 以前、こんな記事を書いたところ、 とても反響がありました。 出会いがないという人に共通する特徴！瞑想は恋愛に最高に効く！ ...

毎日の生活の中で、 誰かのために何かをする機会というのがあると思いますが、 時に、それが本当に優しさや思いやりなのか、 はたまたおせっかいなのか迷うときがあります。 私はその点に結構明確な基準を持っていて、 なにか事に出くわすと、必ずその基準...

今回は『グーグルのマインドフルネス革命』という本のレビューです。グーグルで行われる瞑想はどのような瞑想なのか調べてみました。 【『グーグルのマインドフルネス革命』】 今回ご紹介する本はこちらです。 グーグルのマインドフルネス革命―グーグル社...

こんな逸話があります。 イギリスのエドワード７世がまだ皇太子だったころの話です。 ーー エドワード７世はある著名な人物を食事に招きました。 コーヒーが配られるとその招待客は、 コーヒーをカップの受け皿に注ぎ飲み始めました。 それを見ていた他の...

数年前からマインドフルネスの効用が認知され始めるようになりましたが、さらに最近では、マインドフルネスのマイナスの効用も言われるようになってきました。そのマイナスの効用として言われているのは、マインドフルネスをすることによって逆に生産性を...

以前の記事で、訪問先でコーヒーを出されることが 「カフェインハラスメントだ」と訴える人がいるということを書きました。 こういったちょっと気になるニュースってよく見かけます。 つい先日も、液体ミルクのパッケージに 「母乳は赤ちゃんにとって最良...

【文章を書ける能力はこれからもっともっと必要になってくる】 これからの時代は「動画」の時代だといわれています。 私たちが調べごとをするとき、 ネット検索をすると思いますが、 今はグーグル、ヤフーに加え、 ユーチューブでも検索する人が多いといい...

埼玉県鴻巣市にある「清法寺（せいほうじ）」さんでの坐禅・写経・粥体験記です。 【埼玉県鴻巣市にある曹洞宗のお寺「清法寺」】 埼玉県鴻巣市にある曹洞宗のお寺 「赤城山　清法寺」（あかぎさん　せいほうじ） 住所：〒365-0003埼玉県鴻巣市北根1374 電...