そらいろ瞑想ラボについて
そらいろ瞑想ラボは、瞑想を通して能力アップや目標達成、心の問題や人生問題の解決などを目指していく瞑想教室です。特に、そらいろ瞑想ラボの瞑想は、瞑想の技術を教えるだけにとどまらず、一人一人の現実の問題解決を大切に考えています。
今の社会は知識や技術を教えることには優れていますが、よくよく考えると「心の問題について」「心のコントロールの仕方について」「心の鍛え方について」教えてくれる場所がほとんどありません。昔であれば、お寺の和尚さんなどがそういった役目をはたしていたり、近所の知恵あるお年寄りがそういう相談に乗ってくれていたりしました。そこで、心の問題や心のコントロールの仕方を教えてもらったり、立派な生き方をしている年長者を見ては自分もそのようになろうと努力したものです。そういう点では、現代のほうが、インターネットの普及によって悩みや問題を相談できる場所がたくさんあり、心の問題を解決できるように思います。確かに情報化社会になりそういう機会は増えたのですが、現実は、立場も状況も全く違う人が無責任に意見を言い合っているだけで、悩みや問題解決には程遠いように感じます。また、便利さというものが人から「忍耐力」を奪い、心のコントロール力も低下しているいるのが現状です。
心の大切さはどこでも言われることですが、その具体的な鍛え方となると、実際に学べる場所はほとんどありません。知識やスキルを学ぶ学校はあっても、心を学ぶ学校はほとんどありません。仮にあっても、宗教的な修行だったり、高額な自己啓発セミナーだったりなどというのが現状です。
瞑想は、誰でもが自分の心を見つめ、心を鍛え、人間的な成長を目指していける技術です。
瞑想を通して多くの人が心の悩みや苦しみを取り除くことができるように、より実践的でより効果的な瞑想をお伝えしていく場所がそらいろ瞑想ラボです。
瞑想とは？ 瞑想ってなに？
瞑想と聞くと、宗教的な修行というイメージを持たれる方もいらっしゃいますが、瞑想は宗教とは関係ありません。瞑想を定義するならば「瞑想とは、特定の目的のために行う脳内訓練」であると言えます。
瞑想は、ビジネスの成功者や一流のスポーツ選手など、多くの人が取り入れています。瞑想の効用はとても多岐にわたります。
瞑想を取り入れている有名企業など
Google
yahoo
Facebook
インテル
ナイキ
メルカリ
福岡市（2020年9月から）
海外ではもっと盛んに瞑想が取り入れられており、イギリスでは370の小学校でカリキュラムの一部として瞑想が取り入れられているそうです。
小学校に瞑想を取り入れることで、いじめ問題の解消や集中力の向上などといった効果や、心の豊かさを育むことへの効果を期待されているようです。
また、世界中の空港には「瞑想ルーム」が設けられている場所がかなりあります。
日本の三菱地所も都内に「瞑想サロン」を開業したことでニュースになっていました。
2020年9月には全国の自治体で初めて、福岡市が市民の健康のために瞑想を取り入れることを決めました。
瞑想を取り入れている著名人
瞑想を取り入れていることで有名になったのは
故スティーブ・ジョブズ氏ではないでしょうか。
その他にも瞑想を取り入れている著名人は沢山います。
ここでは海外の方の名前が多いですが、公表していないだけで（あるいは公表しても取り上げられないだけで）日本にも瞑想を取り入れている著名人は沢山いると思います。
メモ
マイケル・ジャクソン
マドンナ
リチャード・ギア
クリント・イーストウッド
ニコール・キッドマン
ビル・ゲイツ
松下幸之助
稲森和夫
イチロー
ラクスルの社長
日本の心療内科でも、患者さんに対して瞑想を教えることが良くあります。
瞑想で手に入れられるもの
瞑想では人間の基本的な５つの能力、「リラックス」「忍耐力」「観察力」「想像力」「意志力」を向上させていきます。それによってその能力に付随する様々な能力を向上させ、現実の問題解決に役立てていきます。
瞑想で獲得できる能力・効果一覧
心と身体のリラックス
身体の緊張感が解ける
心の緊張感が解ける
免疫力が上がる
脂肪燃焼効率が上がる
内臓が活性化する
血圧を下げる
ストレスの解消
気分の改善
心の扉を開く
煩わしい思考が停止する
過去の出来事を乗り越える
忍耐、観察力、想像力、
意志力を最大限に発揮する
気力が上がる
忍耐力
集中力が上がる
記憶力が上がる
継続力が上がる
問題解決能力が上がる
達成力が上がる
読解力が上がる
受容力が上がる
社交性が上がる
生産能力が上がる
精神力が髙まる
成長の原動力が上がる
耐久力が上がる
胆力が強くなる
適応能力が高くなる
観察力
分析力が上がる
気づきが増える
本当の自分を知る
恋愛力が上がる
対人関係能力が上がる
問題改善能力が上がる
推理力が上がる
感受性が豊かになる
慎重さが増す
理解力が上がる
応用力が上がる
創作力が上がる
察知能力が上がる
注意力が上がる
想像力
思考力が上がる
創造力が上がる
洞察力が上がる
発想力が上がる
企画力が上がる
共感力が上がる
コミュニケーション能力が上がる
直感的能力が上がる
論理力が上がる
向上心が上がる
独創力が上がる
演技力が上がる
会話力が上がる
意志力
判断力が上がる
決断力が上がる
行動力が上がる
実践力が上がる
実行力が上がる
活動力が上がる
発言力が上がる
ブレない心が身につく
情報収集力が上がる
学習力が上がる
指導力が上がる
信頼感が上がる
自立心が育まれる
求心力が上がる
etc.
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そらいろ瞑想ラボの主な活動内容
そらいろ瞑想ラボでは、個別の瞑想指導からグループ指導まで様々な形での瞑想指導に対応しております。瞑想指導の場所はご指定頂ければ出張させていただきますし、また、少人数であれば当方のサロンにお越し頂けます。瞑想の指導内容も、「瞑想の技術の指導」「瞑想による問題解決」「講義・講演」など様々に対応させていただいております。
そらいろ瞑想ラボはこんな人におすすめ
・変わりたい人
こんな思いをお持ちの方
「ずっと言ってるダイエット、もし成功していたら、今好きな人と付き合えたかもしれないのに…」
「学生のころもっと恋しておけば…、もっと勉強しておけば…」
「もっと早く準備ができていれば、今頃結婚していたかもしれない…」
「もっと早く資格をとっておけば、給料の良い会社に転職できたのに…」
「今の自分を変えたい…」etc.
瞑想は自分を変えるために人間ができる最高の技法です。もう「自分を変えてくれる何か」を待つのはやめましょう。自分を変えてくれるチャンスを待っていても死ぬまで訪れません。
・悩んでいる・迷っている人
こんな思いをお持ちの方
「しっかりお金をためていれば、こんな苦労をしなくて済んだ…」
「だれも理解してくれる人がいない…」
「生活をとるか、自分の気持ちをとるか悩んでいる…」
「仕事を辞めるべきか…」
「離婚すべきか…」
「再婚すべきか…」etc.
世界中の偉人たちが人生の難問に直面した時、瞑想をして乗り越えてきました。瞑想には問題を解決する力があります。今まで何年も悩んでいたことが、瞑想教室に１回来ただけでその問題が解決されたというお声もいただくことがあります。そらいろ瞑想ラボでは、問題解決するための特別な瞑想も指導しております。ぜひ体感してみてください。
・いつもなにか不安を感じている人
こんな思いをお持ちの方
「死に対する不安を感じる」
「このまま一人でいることに不安を感じる」
「結婚できないことへの焦りを感じる」
「将来の収入や生活に不安を感じている」
「自分へのコンプレックスが強い」etc.
瞑想は落ち着いた心を作るための最適な方法です。また、自分に自信をもち、不安を打ち砕き、コンプレックスを克服するのにもとても効果的です。「人前で話すのが苦手」「人見知り」などといった悩みも解決できます。
・スキル・身体機能の向上をしたい人
こんな思いをお持ちの方
「引き寄せの法則を実践したい」
「直観力を身につけたい」
「洞察力を身につけたい」
「記憶力を伸ばしたい」
「集中力をつけたい」
「病気を治したい」
「悟りを得たい」
「イメージトレーニングで勉強やスポーツの技術を向上させたい」etc.
瞑想は心身の能力を向上させるための訓練方法です。特に「脳」の機能を向上させるに最高の訓練法です。また、悟りを得たり運気を向上させたり引き寄せの法則を発動させたりといったスピリチュアル的な効果を求める方にも最適です。
・行動したい人
こんな思いをお持ちの方
「合格まであと一歩だった。もし、あと数日、数週間だけ本気で頑張れていれば…」
「夢を叶えるチャンスがやってきた、だけど、準備不足で逃してしまった…」
「しっかりお金をためていれば、こんな投資のチャンスを見逃さなかったのに…」
「新しい仕事にチャレンジしたい」etc.
瞑想は「リラックス」「集中力」「忍耐力」「観察力」「想像力」「意志力」といった人間の根本的な５つの能力を高め、あらゆる能力を向上させてくれます。人生の転機など、ここぞというときに効果を発揮してくれます。
・答えを見つけたい人
こんな思いをお持ちの方
「自分のやりたいことが見つからない」
「何をしても楽しいと思えなくなった」etc.
「長年悩んでいるけど答えが出ない」「難しい選択を迫られている」などの思いをお持ちの方、瞑想はあらゆる問題を解決してくれます。瞑想を通して問題解決のプロセスを学べば、自分で解決できない問題はないと確信が持てるようになります。
・瞑想を教えていきたい方
こんな思いをお持ちの方
「自分のヨガ教室でしっかり瞑想を教えたい」
「カウンセリングなどでクライアントの治療の成果を上げたい」
「これからサロンなどを開きたい」
「自分でも瞑想を教えていきたい」etc.
そらいろ瞑想ラボでは瞑想指導者の養成や、情報やノウハウの提供も行っております。ご興味のある方は一度ご相談ください。
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