ここでは、瞑想会に来ていただく際のご案内などしています。
瞑想会の日程
現在は日曜日の午前中を中心に行っております。
曜日や時間帯のご要望があれば日程調整をいたします。
日程が決まりましたら随時ホームページにて報告させていただきます。
そらいろ瞑想ラボ『瞑想会』予定表
瞑想会の開催場所
主な活動地域は「さいたま市西区」です。
ご要望がございましたら、
さいたま市以外でも開催いたします。
また、久喜、鷲宮、古河方面で瞑想会をご希望の方は、
知人の開催している瞑想会をご紹介いたします。
こちらは、一回300円程度の参加費がかかりますが、
お寺の住職さんを呼んでの素晴らしい瞑想会です。
※本名でお付き合いさせていただける方のみご紹介させていただきます。
※大宮駅西口からバスでのアクセス
大宮駅西口バス乗り場、東武バス6又は7番乗り場「シティハイツ三橋」行き、「大宮西警察署前」停留所下車徒歩0分
注：バス乗り場は変わることがございます。乗車前に行き先をご確認ください。
馬宮コミュニティセンターへのアクセス：
・指扇駅南口から「大宮駅西口」行きのバスに乗り、「馬宮コミュニティセンター前」で下車してください。※バスに乗る前に事前に停車バス停をご確認ください。
・大宮駅西口から「指扇駅」行きのバスに乗り、「馬宮コミュニティセンター前」で下車してください。※大宮駅西口のバス乗り場は②番乗り場とだと思いますが、バスの乗り場が変更になることもございますので、乗車前に停車バス停をご確認ください。
・駐車場はございます。
瞑想会の参加費は？
参加費は無料です。お金は一切かかりません。
瞑想会に参加する際の「持ち物」はなにかある？
・バスタオル一枚
（クッションの高さ調整用です。坐蒲をお持ちの方は必要ありません）
・メモとペン
・お飲み物
（必要に応じてお持ちください）
もし、ご自分の坐蒲（ざふ：坐禅用のクッション）等をお持ちの方はご持参下さい。
※手ぶらでお越し頂いても構いません。数名様分はこちらでご用意させていただいております。
当日の受付時間
初めての方は、9時15分頃お越し頂ければ、座り方等のご案内をさせていただきます。
途中入場は他の方の瞑想のご迷惑となるため受け付けておりません。
瞑想会の目的は？
そらいろ瞑想ラボは、
「瞑想に興味があるけどどうやって始めたらいいかわからない」
そんな人たちの背中を押すために作りました。
詳しくはこちらをご覧ください。
瞑想会についてのよくある質問：Q&A
予約は必要ですか？
会場は公共施設のため、消防法により人数制限がございます。
そのため、瞑想会にお越しになる際は事前にご連絡下さい。
常連さんはご連絡頂かなくて大丈夫です。
お席を確保しております。
事前に連絡したけど、急遽行けなくなっちゃった！
またの機会にぜひお越しください。
まったくの瞑想初心者なんだけど大丈夫？
大丈夫です。そらいろ瞑想ラボは少人数のため、一度の瞑想時間も臨機応変に対応しています。また、お寺などでの坐禅会と違い、一人ひとり納得のいくまで教えさせていただきます。
遠くて瞑想会には参加できないけど、瞑想には興味がある！
瞑想会に参加できない方には、
メールなどで指導させていただきます。
瞑想仲間として一緒に成長し、勉強してまいりましょう！
質問なども気軽に受け付けております。
瞑想って宗教っぽいのですが！？
たしかに、ものすごく宗教っぽくみえます。
しかし、そらいろ瞑想ラボは宗教とはまったくの無関係です。
文化や教養、学問として仏教や他の宗教を参考にすることはありますが、
どこの団体にも所属しておりません。
ご安心ください。
瞑想ってそもそもなんですか？
瞑想とは「特定の目的のために行われる脳内訓練」
であると私は定義づけています。
詳しくはこちらの記事をどうぞ。
瞑想会当日の流れ
受付は9時15分から（午後は13時15分、夜は18時15分からです）
※開催時間は２時間くらいを予定しています。
初参加の方に座り方を学んでいただいたり、参加者さんの話を聞いたりしながら、５分から20分程度の瞑想を一回行います。オリエンテーションの瞑想時間です。
~リラックス瞑想~
参加者さんの状態に合わせて、瞑想の時間や瞑想の種類を調整していきます。メインの瞑想時間です。
~集中瞑想~
ご自身それぞれの課題と解決の方法を見つける瞑想をします。この瞑想は生活に直接役立つ最高の武器になります。
~問題解決瞑想~
瞑想会の内容は、日によって変わります。
ご希望の瞑想などがありましたらお問合せ下さい。
そらいろ瞑想ラボだけの「瞑想ガイドブック」プレゼント
そらいろ瞑想ラボだけの
『瞑想ガイドブック』があります。
瞑想会にご参加いただいた方には
冊子をプレゼントしています。
瞑想の理解にお役立ていただけると思います。
欲しいという方はお気軽にお声かけください。
