今日から20回行う『最強のシンプル瞑想』音声ガイダンス

瞑想のガイダンス音声です。今回は呼吸に意識を向けていく瞑想法です。これはシンプルですが強力な技法です。この瞑想法は心の状態の改善にとても効果的です。

目次

この瞑想の効果

不安になりやすい人、心配性な人、心が落ち着かない人、焦りがちな人、心を落ち着かせたい人、など、心の状態を改善させたい方は是非真剣に取り組んでみてください。

この音声動画は約14分です。これを20回(1日1回)だけ真剣に行ってみてください。

例え、真剣に実践し19回までなんの変化がなかったとしても、20回まで諦めずに続けてみてください。

きっと驚くほど自分の見ている世界が変わるはずです。

また、もし、20回真剣に行ってもなにも変化がなかったとしても安心してください。

これを真剣に20回行えば、瞑想の基礎的な土台が必ず出来上がります。そこまで来たら、劇的な変化は目の前です。

本気でこれをやり終えた方は、人生を豊かにする瞑想という強力な技術を必ず身につけられます。

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