「集中力をつけて仕事のミスを減らしたい！」
という目的で
瞑想を習いに来られた方から
いただいたご感想です。
この方は週に1回
計5回通っていただきました。
仕事でのミスを減らすため
「集中力をつけたい」
と思い瞑想に挑戦したのですが
初日のヒアリングの後、先生から
「ミスが多いのは集中力ではなく、恐怖心が原因ですね」
と言われました。
ミスの原因が私が思っていたのとは
違うもので少し驚きましたが
瞑想指導を受け、
自分と向き合っていくと
「失敗したらどうしよう」という恐怖が
私の心を占めていることに気付かされました。
私の職場は
ほぼ一人体制でお店を回しているため、
レジのお金が合わなかったり、
お客様からのクレームがあった時も
一人で対応しなければいけなくて
私にとってそれが負担だったようです。
瞑想ではリラックス瞑想と、
恐怖心を消す瞑想を教えてもらいました。
先生のガイダンスは
とても心地良く
瞑想をしていると
体がじわ〜と緩まるのがわかり、
終わった時は体がとっても軽く
視界がスッキリして
「普段、こんなに緊張しているんだ」
と気づくことができました。
教わった瞑想を
通勤の電車の中や
休憩時間にやるようになってから
2週間が経ちますが、
その期間1度もミスすることなく過ごしています。
ミスをしなくなった以外にも
今までは仕事中
「厄介なお客さんが来たらどうしよう」と
怯えて過ごしていたのですが
それがなくなり、
今はリラックスして仕事することができています！
また常連のお客様からも
「表情が変わった、明るくなったね」
と言ってもらえて
そんなこと今までなかったので、
瞑想ってすごいなと心から思いました。
あんな短時間で
私の原因を見抜いてくださったのも
すごいと思いましたし
瞑想に対して
こんなにも効果が感じられるものだと
思っていなかったので
本当に先生にお願いしてよかったと思っています。
これからも瞑想を続けていきたいと思います。
ありがとうございました！
30代女性
先日はどうもありがとうございました。
「怖い人が来たらどうしよう」とか
「失敗したらどうしよう」とか
「トイレに行きたくなったらどうしよう」とか
「超難しい決算方法の人が来たらどうしよう」とか…
まだ起きるかもわからない
（そしてほぼ起きない）
未来の不安で頭がいっぱいになってしまい
目の前のことに集中できなくなって
ミスをしてしまう…
私も昔はそうだったので
よくわかります。
しかし、不思議なことに
瞑想をしっかり学んでいくと
たとえ未来への不安が
頭によぎったとしても
その不安に溺れることなく
今に集中できるようになるんですよね。
瞑想は続ければ続けるほど
たくさんの変化や気づきを
与えてくれます。
ぜひこれからも瞑想を
人生に役立てていってくださいね。
またいつでもお待ちしています♪
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