記事一覧
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誰でも始められる！ブログがあなたに素敵な出会いをもたらす5つの根拠
もしも、あなたが今、そしてこれからも「出会いがない」「夢がない」「給料が増える見込みがない」「新しい友達もできる機会がない」「どんどん歳をとっていくことに焦りを感じる」ことがあるのなら、きっとこの記事はお役に立てるはずです。 【】 最近、... -
stand.fmで音声配信始めました
音声配信サービスの「stand.fm」を始めました。 「stand.fm」はラジオ感覚の音声配信アプリです。そらいろ瞑想ラボの音声動画は基本的に動画を見る必要がないので、作業をしながら聞き流して頂いたり、目を閉じて瞑想のガイダンスを聞いていただくのにこの... -
誰でもできます！毎日の戦争のニュースで心が苦しくなっている人のための瞑想ガイダンス
毎日繰り返される戦争のニュースで、心が苦しくなっている人、辛くなっている人、今まで楽しかったことがつまらなく感じている人、未来が不安でたまらない人、傷つけられる人を見て悲しみに落ち込んでいる人、勝手に涙があふれてくる人、そんな人はこのガ... -
人が人に残せる一番大きなものは〇〇〇
私が数か月、家を留守にしている間、パートナーのあやめは私のために、ノートに書いていた日記を渡してくれました。 （動画に続く） ↓youtube再生↓ https://youtu.be/q3OAjhgKNhA 最近はLINEなどでのメッセージのやり取りがほとんどですから、手書きの日記... -
自分に期待すれば成長が加速する！ピグマリオン効果
人から期待されると学習や作業の成果が向上することがあります。これを心理学ではピグマリオン効果と言います。これ、人から期待されるだけではなく、自分が自分に期待することでも同じように効果を発揮することができます。ちょっとした気持ちの切り替え... -
いつか、その意味を知る日が必ずきます
どれほどの悲しみや辛さの中にも、必ず意味を見つけることができます。悲しいことや辛いことがあった時は無理に立ち上がろうとしなくていいんです。いつか時が来たら、あなたはきっと今起きている出来事のその「意味」を見つけられるはずです。 ↓youtube再... -
【聞くだけ簡単！寝ながらできる】チャクラ開花のための基本瞑想
『チャクラ開花のための基本瞑想』の音声ガイダンスです。このガイダンスはアファメーションやイメージ法といった技術を使っているので、「チャクラ」に興味がない人もこのガイダンスで瞑想を行ってみてください。瞑想がどんどん上達していくはずです。 【... -
今日から20回行う『最強のシンプル瞑想』音声ガイダンス
瞑想のガイダンス音声です。今回は呼吸に意識を向けていく瞑想法です。これはシンプルですが強力な技法です。この瞑想法は心の状態の改善にとても効果的です。 【この瞑想の効果】 不安になりやすい人、心配性な人、心が落ち着かない人、焦りがちな人、心... -
お釈迦様と仏像の物語～お寺巡りがもっと楽しくなる話
お釈迦様のお母さん、 摩耶夫人はお釈迦様が生まれてから7日目に亡くなりました。しかしそれでも、お釈迦様は生涯、お母さんを懐かしがって慕っていたと言われます。 そんなお釈迦様は、 悟りを開かれてから、お母様はどうしているかと心配されて、天眼通... -
問題解決のためにはまず「与えられた選択肢」を知ること
問題に悩んだ時は、まず自分自分自身に与えられた選択肢がどれだけあるのかを考えてみることが必要です。 【選択肢はそれほど多くない】 私たちの元には人生相談の方もたくさん訪れます。相談者さんは問題に悩み、どうすれば良いのかの答えを探しに来ます... -
丁寧に見える人ほど怒りに満ちている
【丁寧に見える人ほど怒りに満ちている】 怒りは自分を変えるときの最大の敵です。私たちの経験上、内側が怒りに満ちている人ほど、一見すると丁寧に見えて、そして、自分自身は怒りに満ちているとは気づいていません。 その理由は、「自分はいつも正義な... -
千葉ヴィパッサナー瞑想10日間！最新体験談
2021年11月に千葉ダンマーディッチャのヴィパッサナー瞑想合宿10日間に行ってきたので、体験談をお話していきます。この記事では合宿の信頼性や安全性、料金の本当のところ、センターへのアクセス方法や合宿の日程や一日のタイムスケジュールなどもお伝え... -
第一チャクラ開花のための瞑想法「全ての基礎はリラックス」
第一チャクラ開花のための瞑想法は、「リラックス」です。「リラックス」とは、状態ではなく「技術」です。全チャクラの基礎となる基本にして強力な技術を学んでいきましょう。 第一チャクラの詳細はこちら https://meisou-labo.com/post-2875 【第一チャ... -
HPリニューアル
今後、より瞑想を学んでいただきやすくするために、この度本HPをリニューアルいたしました。本サイトの基本的な構造から変えてしまったため、過去の記事においては不具合や不備がでることもございます。少し時間をかけながらですが、過去の記事も全て見直... -
リラックス瞑想のコツ！細胞と会話をすれば不調は治る
今回は、リラックス瞑想で顔の力を抜くコツをお伝えしていきます。また、細胞と会話をすれば不調も治る！なんていう話もあわせてしていきます。 【リラックス瞑想のコツ】 リラックス瞑想というのは、瞑想会の最初にやっている瞑想を始めるための瞑想です... -
久しぶりの開催！瞑想会のご案内9月19日（日）【与野本町コミュニティセンター】
≪基礎から学べる瞑想会のご案内≫東京、埼玉、千葉、神奈川、茨城、栃木、群馬で瞑想会をお探しなら是非そらいろ瞑想ラボの瞑想会へお越しください。今回は2021年5月9日午前中の瞑想会のご案内です。会場：さいたま市中央区与野本町コミュニティセンター、... -
9月12日夜6時から雑談会
こんにちは。 2021年9月12日（日）夜6時～夜8時まで、 雑談会を行いたいと思います。 みなさんの近況や今の課題などありましたら是非お聞かせください。 また、今後の連絡の取り方や瞑想の学びの進め方の話しなどもしていきたいと思います。 ここでは書け... -
本HPアドレス変更のお知らせ。ブックマークの再登録お願い致します
本ホームページのアドレス（URL)を変更いたしました。 当面の間はリダイレクトされますので、今までのアドレスでも変わらずに表示されますが、一定期間を過ぎますと旧アドレスでは表示されなくなります。 ですので、新しいアドレスのブックマーク登録をよ... -
【5月2日日曜日午前】瞑想会のご案内～さいたま市中央区与野本町
埼玉県さいたま市で行う瞑想会のご案内です。2021年5月2日日曜日午前中にさいたま市中央区「与野本町コミュニティセンター」で瞑想会を行います。初めての方もお気軽にご参加ください。 瞑想会の詳細は下記HPをご覧ください。 掲載終了 【雑談】 新型コロ... -
【おすすめ】「道元『正法眼蔵（しょうぼうげんぞう）』をよむ」NHKラジオ
2021年4月からは年間のテーマとしてNHKラジオで道元の正法眼蔵を取り上げるそうです。こちらもおすすめの番組です。 道元というのは曹洞宗という坐禅を組む仏教宗派の開祖です。この道元がこの世の中の真理というものを説いた書物が「正法眼蔵」と言われる... -
【おすすめ】瞑想でたどる仏教 心と身体を観察する～ＮＨＫこころの時代～
2021年4月からNHKで興味深いテレビ番組が始まります。「ＮＨＫこころの時代～宗教・人生～瞑想でたどる仏教 心と身体を観察する」です。4月から月1回1時間の番組で9月まで放送されるそうです。 以下番組用のテキストのHPからの引用です。 人生の苦しみを... -
【4月18日日曜日午前】瞑想会のご案内～さいたま市中央区与野本町
埼玉県さいたま市で行う瞑想会のご案内です。2021年4月18日日曜日午前中にさいたま市中央区「与野本町コミュニティセンター」で瞑想会を行います。初めての方もお気軽にご参加ください。 瞑想会の詳細は下記HPをご覧ください。 掲載終了 【雑談】 前回の瞑... -
【4月11日日曜日午前】瞑想会のご案内～さいたま市中央区与野本町
埼玉県さいたま市で行う瞑想会のご案内です。2021年4月11日日曜日午前中にさいたま市中央区「与野本町コミュニティセンター」で瞑想会を行います。初めての方もお気軽にご参加ください。 瞑想会の詳細は下記HPをご覧ください。 掲載終了 雑談 今まで、瞑想... -
【4月4日日曜日午前】瞑想会のご案内～さいたま市中央区与野本町
埼玉県さいたま市で行う瞑想会のご案内です。2021年4月4日日曜日午前中にさいたま市中央区「与野本町コミュニティセンター」で瞑想会を行います。初めての方もお気軽にご参加ください。 瞑想会の詳細は下記HPをご覧ください。 掲載終了 -
瞑想会の振り返り「身体という宇宙のたくさんの星を探す」
ちょっと遅くなりましたが、簡単に先日３月３１日の瞑想会の振り返りをしたいと思います。 【瞑想会の振り返り】 前回の瞑想会には素敵なご夫婦の方が初参加してくださいました。 簡単に座り方などを説明させていただき、いつも通り、リラックス瞑想から体... -
瞑想会振り返り：幸せや愛の定義！瞑想の成果！
今日は統一地方選挙が行われており、お花見と合わせてお出かけの方も多かったのではないでしょうか。 私のところの投票所には桜の木があり、満開の桜が少しずつ、風に吹かれ花を散らし始めていました。 さて、そんななか、今日もそらいろ瞑想ラボの瞑想会... -
3月28日（日）午前さいたま市【瞑想会のご案内】
3月28日（日）午前さいたま市中央区「与野本町コミュニティセンター」にて瞑想会を行います。 詳細は下記HP記事をご覧ください。 掲載終了 -
【保存版】瞑想の４つの大きな目的と効果118個！
瞑想の目的は大きく４つに分けられます。まずは瞑想の４つの目的を説明し、それから瞑想で得られる効果118個を紹介していきたいと思います。 記事の信頼性：ここで紹介する効果は、私自身が20年近くの瞑想修業の中で自分で体感したものや、瞑想修業をする... -
瞑想の６つの種類！瞑想の効果を最大に発揮するために知っておきたい事
瞑想は様々な能力の向上が期待でき、様々な効果を得ることができます。しかし、そんな瞑想も獲得したい能力や期待する効果に応じてピッタリの「瞑想法」を選んでいかないと効果が半減してしまいます。今回は、期待する効果を得るために、瞑想の種類を理解... -
瞑想のメリット一覧！獲得できる69個の能力＆効果が出るまでの期間
瞑想をすることによってどのようなメリットがあり、どのような能力が獲得できるのでしょうか。今回は瞑想で獲得できる５つの基本的な能力と、さらに具体的な69個の能力を説明していきます。合わせて瞑想の効果が現れる期間も簡単にお伝えしていきます。最...
