記事一覧
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周りが気づく！瞑想の効果！嬉しいコメント
昨日の「引き寄せのチャクラ瞑想会」にご参加いただいた方からコメントをいただいたのですが、 読んでいてとっても嬉しくなり、 記事の方で紹介させてもらっても良いかお訪ねしたところ、 許可をいただきましたので、ご紹介させていただきます。 昨日は参... -
心身の不調はチャクラでわかる⁉チャクラと瞑想の関係
ヨガや瞑想に取り組まれている方なら、「チャクラ」という言葉を聞いたことがあると思います。今回はチャクラのお話です。 【チャクラって何？】 チャクラとはヒンドゥー語で「エネルギーの輪」という意味があります。 チャクラは心と体をつなぐ伝達機関と... -
瞑想は睡眠障害に効果的⁉寝つきが悪い、眠りが浅い人におすすめ瞑想法
瞑想は、身体的精神的な問題解決に絶大な効果を発揮しますが、なかでも改善が顕著にみられるのが「睡眠」の質の改善です。今日はそんなお話です。 【寝つきが悪い・眠りが浅いの原因は？】 睡眠障害の原因は一概には言えませんが、身体的なものに由来する... -
瞑想が続く人と続かない人の違い！これだけは気をつけたい考え方
どんな物事でもそうですが、瞑想もやはり、続く人と続かない人がいます。しかし、瞑想には瞑想特有の続かない理由というものがあります。 【瞑想が続かない理由は様々！？】 瞑想が続かない理由はもちろん人それぞれです。その代表的な理由を簡単に見てい... -
絶対に達成したいことがあるならこのことを知っておく
ベルナール・パリッシーという陶工は1528年、カップに最高の光沢を持たせるための釉薬（うわぐすり）を見つけることを決意した。 何か月も何年もかかってさまざまな実験を試み、釉薬の原料を研究した。いくつもいくつも窯を作り、大量の薪を燃やし、膨大な... -
社会全体の精神性
この時季になると、コンクリートの上で死んでいる虫をたくさん見かけます。 ミミズ、カナブン、トカゲ、セミ、 そういった虫たちが、コンクリートの上で死んでいるのを見ると、なんとなく悲しくなります。 虫だけに限らず、植物などもそうですが、本来はす... -
世界から戦争がなくならない理由は投資をやっている人なら絶対わかる
先週（2019年7月）の株価値上がり率ランキングの１位は、「川崎汽船」という会社だったそうです。 その理由は、イランをめぐる地政学の影響があるのだとか。 たまたま川崎汽船の株を持っていた人は、資産が10％以上増えたことになります。 しかし、こうい... -
学びを最速で吸収する一番の方法、話の聞き方
人によって学びの速度はそれぞれです。 同じ授業を受けていても理解する人もいれば、まったく理解しない人もいます。 ちなみに、学生の頃の私は、まったく理解できない方でした。 ただ、これ、意識の持ち方をちょっと変えるだけで、劇的に学びの吸収力が高... -
物事をすぐに否定する人の頭の中
皆さんは「１万時間の法則」というのを知っていますか？ これは、どんなことでもトータル１万時間くらい勉強したり訓練したりすれば、プロレベルまで行けるというようなことです。 先日、そんな話をしている人たちがいたのですが、 その会話の相手の一方が... -
非難の本質！人を非難する前に考えてみたいこと
インターネットを見ると、毎日なにかしらの非難合戦が行われています。 ただ、よくよく非難の本質を考えると、人を非難することの無益さが分かってくるようになります。 【非難の本質とは】 それでは非難の本質とは何でしょうか。 それは、 人に罪悪感を抱... -
瞑想は恋愛能力と親和度が高い！異性にモテる方法
瞑想は恋愛能力と関連が深い！？ 恋をしたければ瞑想から学べ！今日はそんなお話です。 【瞑想は恋愛能力と親和度が高い？】 以前、こんな記事を書いたところ、 とても反響がありました。 出会いがないという人に共通する特徴！瞑想は恋愛に最高に効く！ ... -
思いやり？おせっかい？余計なお世話のバランス感覚！
毎日の生活の中で、 誰かのために何かをする機会というのがあると思いますが、 時に、それが本当に優しさや思いやりなのか、 はたまたおせっかいなのか迷うときがあります。 私はその点に結構明確な基準を持っていて、 なにか事に出くわすと、必ずその基準... -
５月２６日の瞑想会は常連さんのみのご案内です『記憶術を身につける』
埼玉県さいたま市で開催する瞑想会（５月２６日）のご案内です。坐禅、マインドフルネス、イメージトレーニング、脳トレなども行っております。さいたま市、川越市、坂戸市、上尾市、桶川市、北本市、川島町、富士見市、ふじみ野市、上福岡市、所沢市、蓮... -
『グーグルのマインドフルネス革命』をご紹介
今回は『グーグルのマインドフルネス革命』という本のレビューです。グーグルで行われる瞑想はどのような瞑想なのか調べてみました。 【『グーグルのマインドフルネス革命』】 今回ご紹介する本はこちらです。 グーグルのマインドフルネス革命―グーグル社... -
「無理」「できない」という言葉の代わりに使う言葉
潜在意識は、私たち自身の中にいる他人です。 潜在意識は、私たちが発した言葉を素直に受け取り、 それを達成するように全力で２４時間働きます。 私たちの潜在意識はとても従順です。 「最近記憶力が悪くて」といえば、 記憶力が悪い自分を達成するために... -
「できないからやらない」とはもう言えなくなる真逆の考え方
私たちって意外と、 「できないこと」を「やらないこと」の言い訳にして生きています。 「ブログでも書いてみたら？」といわれれば「文章書くの下手だし」といい、 「なにか資格でも取ってみたら？」といわれれば「頭良くないし」といい、 「瞑想でもして... -
このことががわかると人生のセンスが劇的によくなる！
あなたが今、広大なトウモロコシ畑にいるとして、ある人がこんなことを言ったら、あなたはできますか？ このトウモロコシ畑を一度だけ通り抜けて、一つだけトウモロコシをもぎ取っておいで。 そして、そのトウモロコシがその通り沿いにある一番大きなもの... -
「しなければならない」を「したい」に変える
私たちは毎日の生活の中でたくさんの「しなければならない」という言葉を無意識に使っています。それは、声にするかしないかにかかわらず、無意識にしみ込んでいます。 例えば、 「会社に行くために朝早く起きなければならない」 「部屋の掃除をしなければ... -
【瞑想会の振り返り】技法：リンゴをリンゴといわずに表現する
今日はとてもあたたかな一日で、初夏を感じさせる陽気となりましたね。 今日の瞑想会はいつもと違う会場でしたが無事に開催出来ました。 むしろ、いつもの会場より評判が良かったかもしれません。 今後、安心して今回の会場、馬宮コミュニティセンターでも... -
本当にマナーのある人はこんな人
こんな逸話があります。イギリスのエドワード７世がまだ皇太子だったころの話です。 ーー エドワード７世はある著名な人物を食事に招きました。 コーヒーが配られるとその招待客は、コーヒーをカップの受け皿に注ぎ飲み始めました。 それを見ていた他の客... -
「貧乏マインドに奉仕するほど最悪なことはない。」
４月も半ばを過ぎて、新しい生活にもだんだんと慣れてきている頃ではないでしょうか。 春から夏にかけてのこの時期は、なにか新しいことに挑戦したくなる時期でもありますね。 今回はそんな、何かをやってみたい気持ちを後押ししてくれる動画の紹介です。 ... -
マインドフルネスの危険性！マインドフルネスはモチベーションを下げる⁉
数年前からマインドフルネスの効用が認知され始めるようになりましたが、さらに最近では、マインドフルネスのマイナスの効用も言われるようになってきました。そのマイナスの効用として言われているのは、マインドフルネスをすることによって逆に生産性を... -
自分の立場を認めさせたいなら、まずは相手の立場を認めることから
以前の記事で、訪問先でコーヒーを出されることが「カフェインハラスメントだ」と訴える人がいるということを書きました。 こういったちょっと気になるニュースってよく見かけます。 つい先日も、液体ミルクのパッケージに「母乳は赤ちゃんにとって最良の... -
瞑想会の振り返り「イメージトレーニング」
今日も無事に瞑想会終了です。 土曜日でしたが、今日もご参加いただきありがとうございました。 明日の日曜日の瞑想会はありませんのでご注意ください。 さて、今回から時には瞑想会を振り返って、その内容などを簡単にまとめて記事にしてみたいと思います... -
人と意見が食い違う、話が合わない原因は２つ！議論の本質
ネットのニュースを見ていると、たくさんの意見が対立していて、ついつい自分も参戦してみたくなってしまうときがあります。 マナーを守って議論するのであれば、それはとても素晴らしいことだと思います。 もちろん、現実の生活においても同じことです。 ... -
自分に自信をつける簡単で効果的な方法！〇〇〇を見る時間を３倍に増やすだけ！
生活、仕事、収入、目的、そういったものが思い通りにいかないとどんどん自信がなくなってきます。自分の中の目標として「自信をつける、自信を持つ」ということを決めている人も多いのではないでしょうか。今回は自信をつける簡単な方法をお伝えします。 ... -
ソレじゃなくてもよければソレは生まれない!本質を見極めるたった一つの思考法
ソレじゃなくてもよければソレは生まれない⁉ タイトルだけ読んでもさっぱり意味が分からないと思いますが、物事の本質を見極める大切な話です。 【ソレじゃなくてもよければソレは生まれない】 あらゆる行為や物、思想や概念、そういった、世の中の... -
瞑想と文章を書くことは相性がいい⁉瞑想と一緒にブログを始めて欲しい
【文章を書ける能力はこれからもっともっと必要になってくる】 これからの時代は「動画」の時代だといわれています。 私たちが調べごとをするとき、ネット検索をすると思いますが、今はグーグル、ヤフーに加え、ユーチューブでも検索する人が多いといいま... -
３月３日（日曜日）AM瞑想会のご案内
※さいたま瞑想ラボはそらいろ瞑想ラボの旧名です。 埼玉県さいたま市で開催する瞑想会 ３月３日（日曜日）の瞑想会のご案内です。 【瞑想会詳細】 日程：３月３日 日曜日（午前） 時間：午前9：30~11：30受付時間9時15分から9時30分※初めての方は９... -
坐禅会体験記！埼玉県鴻巣市【清法寺】坐禅・写経に体験に粥をいただく
埼玉県鴻巣市にある「清法寺（せいほうじ）」さんでの坐禅・写経・粥体験記です。 【埼玉県鴻巣市にある曹洞宗のお寺「清法寺」】 埼玉県鴻巣市にある曹洞宗のお寺 「赤城山 清法寺」（あかぎさん せいほうじ） 住所：〒365-0003埼玉県鴻巣市北根1374 電...
